Formation Améliorer son Bien-être au Travail
Cette formation vous aide à améliorer votre propre bien-être et celui de vos collègues. Vous en sortirez avec des actions concrètes à tester
Cette formation est à destination de tous ceux qui souhaitent travailler sur leur propre bien-être au travail, et qui souhaitent aussi aider leur équipe ou leurs collègues sur ces aspects, pour que le collectif se porte bien, et travaille mieux
Objectifs
- Connaître et reconnaître les différents RPS (Risques psycho-sociaux)
- Etre capable de prévenir les situations de stress et de RPS
- Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
- Trouver les ressources personnelles pour se sentir mieux
- Proposer des actions pour les collègues et l’équipe
Programme
- RECONNAÎTRE LES DIFFERENTS RPS
- Connaître et différencier le stress, le harcèlement, la violence psychique, le burn-out, le bore-out et le brown-out
- Identifier les contextes et situations les plus à même de déclencher des RPS chez soi et chez les autres
- TROUVER DES AXES D’AMELIORATION AU NIVEAU INDIVIDUEL
- Mettre en oeuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».
- Retrouver les équilibres perdus en travaillant sur les éléments à côté du travail
- Trouver des ressources pour améliorer la solution directement sur son poste
- Pratiquer la communication assertive pour échanger avec son supérieur sur des solutions
- Concrétiser les apprentissages de la formation dans le cadre d’un plan d’action individuel.
- AMELIORER LE BIEN-ÊTRE AU NIVEAU DE l’EQUIPE
- Découvrir le diagnostic SLAC pour aider un collègue ou l’équipe dans son ensemble
- Proposer des actions pour améliorer le Sens, le Liens, l’Activité ou le Confort Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe
- Proposer de créer ou de revoir certains espaces de discussion
Qui est concerné ?
- Personnes stressées
- Personnes désirant prévenir le stress dans leur quotidien professionnel
Pré-requis
- Aucun pré-requis
Points forts
- Approche pragmatique de la formation
- Outils concrets a mettre directement en application
Compétences acquises
- Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
- Etre capable de prévenir les situations de RPS
- Analyser en amont et en aval les situations de RPS
Durée
1 jour
Tarifs
- Inter-entreprise : 850€ prix net par personne et par jour
- Intra-entreprise : 1300€ prix net / jour + frais de déplacement
- E-learning : sur devis
Prochaines dates
Documentation
Nous donnons à nos stagiaires les diaporamas présentés au format numérique et, en fonction des sessions, les photos de la facilitation graphique faite en direct, un cahier pédagogique et/ou des fiches outils.
Méthodes mobilisées
Chaque formation est conçue sur-mesure et s'appuie sur les techniques actuelles et adaptées. Chaque concept fait l'objet d'une mise en pratique via des exercices, mises en situation, vidéos, jeux de rôles, questionnaires, etc. Nous utilisons la pédagogie inversée parce que nous sommes convaincus qu’elle permet un impact plus durable de la formation. Nous adoptons une posture de facilitateur d’échanges et de ressources. Nous souhaitons que le groupe expérimente l’intelligence collective afin de ne pas se trouver en dépendance du formateur. Nos formateurs sont formés à la facilitation graphique.
Evaluation
Evaluation de l’acquisition des compétences via mises en pratique et exercices pendant la formation. Evaluation de la formation à chaud par chaque participant.
Taux de satisfaction client sur nos formations Qualité de vie au travail en 2025
Prochaines dates
Inscription possible jusqu'à la veille de la formation
| Distanciel | 03/11/2026 | S'inscrire |
| Annecy | 10/11/2026 | S'inscrire |
| Cholet | 03/11/2026 | S'inscrire |
| Paris | 10/11/2026 | S'inscrire |
| Chambéry | 03/11/2026 | S'inscrire |
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Cette formation est à destination de tous ceux qui souhaitent travailler sur leur propre bien-être au travail, et qui souhaitent aussi aider leur équipe ou leurs collègues sur ces aspects, pour que le collectif se porte bien, et travaille mieux
Objectifs
- Connaître et reconnaître les différents RPS (Risques psycho-sociaux)
- Etre capable de prévenir les situations de stress et de RPS
- Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
- Trouver les ressources personnelles pour se sentir mieux
- Proposer des actions pour les collègues et l’équipe
Programme
- RECONNAÎTRE LES DIFFERENTS RPS
- Connaître et différencier le stress, le harcèlement, la violence psychique, le burn-out, le bore-out et le brown-out
- Identifier les contextes et situations les plus à même de déclencher des RPS chez soi et chez les autres
- TROUVER DES AXES D’AMELIORATION AU NIVEAU INDIVIDUEL
- Mettre en oeuvre les stratégiques et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».
- Retrouver les équilibres perdus en travaillant sur les éléments à côté du travail
- Trouver des ressources pour améliorer la solution directement sur son poste
- Pratiquer la communication assertive pour échanger avec son supérieur sur des solutions
- Concrétiser les apprentissages de la formation dans le cadre d’un plan d’action individuel.
- AMELIORER LE BIEN-ÊTRE AU NIVEAU DE l’EQUIPE
- Découvrir le diagnostic SLAC pour aider un collègue ou l’équipe dans son ensemble
- Proposer des actions pour améliorer le Sens, le Liens, l’Activité ou le Confort Diagnostiquer et le niveau de stress de son équipe
- Proposer de créer ou de revoir certains espaces de discussion
Durée
1 jour
Qui est concerné ?
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- Personnes désirant prévenir le stress dans leur quotidien professionnel
Pré-requis
- Aucun pré-requis
Points forts
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- Outils concrets a mettre directement en application
Compétences acquises
- Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
- Etre capable de prévenir les situations de RPS
- Analyser en amont et en aval les situations de RPS
- Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues
- Etre capable de prévenir les situations de RPS
- Analyser en amont et en aval les situations de RPS
Documentation
Nous donnons à nos stagiaires les diaporamas présentés au format numérique et, en fonction des sessions, les photos de la facilitation graphique faite en direct, un cahier pédagogique et/ou des fiches outils.
Méthodes mobilisées
Chaque formation est conçue sur-mesure et s'appuie sur les techniques actuelles et adaptées. Chaque concept fait l'objet d'une mise en pratique via des exercices, mises en situation, vidéos, jeux de rôles, questionnaires, etc. Nous utilisons la pédagogie inversée parce que nous sommes convaincus qu’elle permet un impact plus durable de la formation. Nous adoptons une posture de facilitateur d’échanges et de ressources. Nous souhaitons que le groupe expérimente l’intelligence collective afin de ne pas se trouver en dépendance du formateur. Nos formateurs sont formés à la facilitation graphique.
Evaluation
Evaluation de l’acquisition des compétences via mises en pratique et exercices pendant la formation. Evaluation de la formation à chaud par chaque participant.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes handicapées. En savoir plus : https://www.nicomak.eu/conditions-generales-de-vente/#accessibilite
sur nos formations Qualité de vie au travail en 2025
www.nicomak.eu