Formation Savoir gérer ses émotions et celles des autres
Identifier les besoins et comportements adaptés selon les émotions ressenties
Les travaux récentes en neurosciences ont prouvé que 100% de nos pensées ont un biais émotionnel. Nous ne pouvons pas ignorer les émotions, mais nous devons apprendre à les gérer pour pouvoir les exprimer de manière constructive. Des émotions bien gérées (que ce soit les vôtres ou celles des autres) vous permettront de gagner en performance et sont des signaux fort utiles en management.
Objectifs
- Savoir maîtriser ses émotions
- Comprendre les émotions d’autrui
- Identifier les besoins derrière les émotions
- Savoir agir et réagir face aux émotions
Programme
- Comprendre les différents types d’émotions
- Associer les quatre émotions fondamentales à des situations vécues
- Comprendre les différences entre peur, colère et tristesse
- Adopter la bonne communication en fonction de l’émotion ressentie
- Associer besoins et émotions
- Comprendre les besoins derrière chaque émotion en les associant à des situations vécues concrètes
- Savoir exprimer ses émotions sous forme de besoins
- Savoir poser les bonnes questions face aux émotions d’autrui pour être constructif
- Utiliser les émotions dans sa communication
- Associer des faits vécus à des émotions
- Utiliser les émotions dans sa communication non violente
Qui est concerné ?
- Manager hiérarchique
- Manager de projet
- Toute personne travaillant en équipe
Pré-requis
- Aucun pré-requis
Points forts
- Des outils concrets
- Des apports sur les dernières recherches en sciences humaines sur les émotions
- Une formation applicable à tout contexte professionnel
- Une mise en contexte personnalisée
Compétences acquises
- Différencier les émotions
- Associer émotions et besoins
- Différencier émotion et comportement
- Savoir adopter les comportements adaptés aux émotions ressenties ou exprimées
Durée
1 jour
Tarifs
- Inter-entreprise : 850€ prix net par personne et par jour
- Intra-entreprise : 1300€ prix net / jour + frais de déplacement
- E-learning : sur devis
Prochaines dates
Documentation
Nous donnons à nos stagiaires les diaporamas présentés au format numérique et, en fonction des sessions, les photos de la facilitation graphique faite en direct, un cahier pédagogique et/ou des fiches outils.
Méthodes mobilisées
Chaque formation est conçue sur-mesure et s'appuie sur les techniques actuelles et adaptées. Chaque concept fait l'objet d'une mise en pratique via des exercices, mises en situation, vidéos, jeux de rôles, questionnaires, etc. Nous utilisons la pédagogie inversée parce que nous sommes convaincus qu’elle permet un impact plus durable de la formation. Nous adoptons une posture de facilitateur d’échanges et de ressources. Nous souhaitons que le groupe expérimente l’intelligence collective afin de ne pas se trouver en dépendance du formateur. Nos formateurs sont formés à la facilitation graphique.
Evaluation
Evaluation de l’acquisition des compétences via mises en pratique et exercices pendant la formation. Evaluation de la formation à chaud par chaque participant.
Taux de satisfaction client sur nos formations Management des organisations en 2025
Prochaines dates
Inscription possible jusqu'à la veille de la formation
| Chambéry | 24/11/2026 | S'inscrire |
| Paris | 24/11/2026 | S'inscrire |
| Annecy | 24/11/2026 | S'inscrire |
| Angers | 20/11/2026 | S'inscrire |
| Distanciel | 24/11/2026 | S'inscrire |
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Les travaux récentes en neurosciences ont prouvé que 100% de nos pensées ont un biais émotionnel. Nous ne pouvons pas ignorer les émotions, mais nous devons apprendre à les gérer pour pouvoir les exprimer de manière constructive. Des émotions bien gérées (que ce soit les vôtres ou celles des autres) vous permettront de gagner en performance et sont des signaux fort utiles en management.
Objectifs
- Savoir maîtriser ses émotions
- Comprendre les émotions d’autrui
- Identifier les besoins derrière les émotions
- Savoir agir et réagir face aux émotions
Programme
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- Associer les quatre émotions fondamentales à des situations vécues
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- Comprendre les besoins derrière chaque émotion en les associant à des situations vécues concrètes
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Durée
1 jour
Qui est concerné ?
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Compétences acquises
- Différencier les émotions
- Associer émotions et besoins
- Différencier émotion et comportement
- Savoir adopter les comportements adaptés aux émotions ressenties ou exprimées
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- Différencier émotion et comportement
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Documentation
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Méthodes mobilisées
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Evaluation
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Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes handicapées. En savoir plus : https://www.nicomak.eu/conditions-generales-de-vente/#accessibilite
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