Chambéry - Grenoble - Paris - St Nazaire - Nantes - Lyon - Annecy - Bar-le-Duc - Carcassonne | +33 (0)4 79 75 76 29
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Dans un environnement professionnel de plus en plus complexe, l’intelligence émotionnelle n’est plus une “soft skill” optionnelle : c’est une compétence stratégique pour gagner en justesse, en efficacité relationnelle et en sérénité au travail.
Cette formation propose une approche concrète, expérientielle et directement actionnable pour comprendre ses émotions, mieux réguler ses réactions, comprendre celles des autres et développer des relations professionnelles plus fluides et plus constructives.
Mieux se connaître et comprendre vos fonctionnements émotionnels, envers vous-mêmes et envers les autres
Comprendre les piliers de l’intelligence émotionnelle et les compétences associées :
conscience de soi, conscience sociale, maîtrise de soi et gestion des relations
Renforcer durablement votre intelligence émotionnelle grâce à des outils pratiques, transférables immédiatement dans votre quotidien professionnel
Comprendre les mécanismes émotionnels pour mieux se situer et mieux comprendre les autres
Identifier et comprendre les émotions fondamentales
Analyser les origines des émotions, leurs mécanismes et leurs impacts sur le stress, les comportements et les relations professionnelles.
Renforcer la connaissance et l’estime de soi
Développer une posture de confiance et de lucidité sur ses forces, ses ressources et ses zones de vigilance, grâce à l’approche appréciative.
Développer sa conscience sociale
Mieux percevoir les émotions et les besoins des autres, détecter les signaux faibles et affiner sa lecture des situations relationnelles.
Déployer une écoute de qualité et une posture empathique
Pratiquer l’écoute active et l’empathie pour instaurer des relations professionnelles plus fluides et plus constructives.
Agir avec justesse dans les situations complexes et développer des interactions efficaces
Développer une posture assertive et relationnelle efficace
S’affirmer avec justesse, prévenir et gérer les situations de tension, et développer sa capacité à formuler et recevoir des feedbacks de qualité.
Réguler ses émotions et mobiliser les bons leviers d’action
Comprendre les besoins sous-jacents aux émotions et développer des stratégies de régulation adaptées aux enjeux professionnels.
Clarifier ses priorités et maintenir le cap dans l’incertitude
Se fixer des objectifs clairs tout en cultivant l’agilité, le lâcher-prise et la capacité d’adaptation.
Adopter une vision positive et mobilisatrice
Utiliser l’approche appréciative pour renforcer l’engagement, donner du sens et soutenir une dynamique constructive.
Toute personne souhaitant renforcer son intelligence émotionnelle
2 jours
Nous donnons à nos stagiaires les diaporamas présentés au format numérique et, en fonction des sessions, les photos de la facilitation graphique faite en direct, un cahier pédagogique et/ou des fiches outils.
Chaque formation est conçue sur-mesure et s'appuie sur les techniques actuelles et adaptées. Chaque concept fait l'objet d'une mise en pratique via des exercices, mises en situation, vidéos, jeux de rôles, questionnaires, etc. Nous utilisons la pédagogie inversée parce que nous sommes convaincus qu’elle permet un impact plus durable de la formation. Nous adoptons une posture de facilitateur d’échanges et de ressources. Nous souhaitons que le groupe expérimente l’intelligence collective afin de ne pas se trouver en dépendance du formateur. Nos formateurs sont formés à la facilitation graphique.
Evaluation de l’acquisition des compétences via mises en pratique et exercices pendant la formation. Evaluation de la formation à chaud par chaque participant.
Taux de satisfaction client sur nos formations Qualité de vie au travail en 2024
Inscription possible jusqu'à la veille de la formation
| Distanciel | 15/04/2026 – 16/04/2026 | S'inscrire |
| Paris | 09/04/2026 | S'inscrire |
| Annecy | 09/04/2026 | S'inscrire |
| Bar-le-Duc | 10/04/2026 | S'inscrire |
| Distanciel | 17/04/2026 | S'inscrire |
| Vannes | 14/04/2026 | S'inscrire |
| Narbonne | 28/04/2026 | S'inscrire |
| Chambéry | 22/04/2026 | S'inscrire |
Vous n'avez pas trouvé votre bonheur parmi les sessions proposées ?
Pas de problème : nous organisons votre formation sur-mesure dans la ville de votre choix, à la date qui convient !
Toutes nos formations sont faites sur mesure.
Nos formations sont toujours éco-concues.
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Jeux, serious games, études de cas, mises en situations... Nicomak vous offre une pédagogie novatrice.
En présentiel, à distance ou en e-learning.
Nos formations sont systématiquement maintenues à partir du premier inscrit.
Nous intervenons à Paris, Lyon, Nantes... ou toute autre ville de votre choix !
Près de 100 formations différentes sur nos 6 thèmes d'expertise
Nous organisons des formations thématiques pour favoriser l’échange d’expériences et de bonnes pratiques entre les entreprises.
Nous personnalisons systématiquement la formation en amont, afin de créer un programme réellement adapté à vos besoins.
Nous permettons aux participants de choisir eux-mêmes les thèmes des sessions, tout en leur faisant bénéficier de connaissances solides et de retours d’expériences concrets.
Formez-vous où et quand vous voulez : nos formations sont aussi disponibles en ligne.
Contactez-nous et nous co-construirons avec vous la formation de vos rêves pour répondre au mieux à vos besoins !
Dans un environnement professionnel de plus en plus complexe, l’intelligence émotionnelle n’est plus une “soft skill” optionnelle : c’est une compétence stratégique pour gagner en justesse, en efficacité relationnelle et en sérénité au travail.
Cette formation propose une approche concrète, expérientielle et directement actionnable pour comprendre ses émotions, mieux réguler ses réactions, comprendre celles des autres et développer des relations professionnelles plus fluides et plus constructives.
Mieux se connaître et comprendre vos fonctionnements émotionnels, envers vous-mêmes et envers les autres
Comprendre les piliers de l’intelligence émotionnelle et les compétences associées :
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Renforcer durablement votre intelligence émotionnelle grâce à des outils pratiques, transférables immédiatement dans votre quotidien professionnel
Comprendre les mécanismes émotionnels pour mieux se situer et mieux comprendre les autres
Identifier et comprendre les émotions fondamentales
Analyser les origines des émotions, leurs mécanismes et leurs impacts sur le stress, les comportements et les relations professionnelles.
Renforcer la connaissance et l’estime de soi
Développer une posture de confiance et de lucidité sur ses forces, ses ressources et ses zones de vigilance, grâce à l’approche appréciative.
Développer sa conscience sociale
Mieux percevoir les émotions et les besoins des autres, détecter les signaux faibles et affiner sa lecture des situations relationnelles.
Déployer une écoute de qualité et une posture empathique
Pratiquer l’écoute active et l’empathie pour instaurer des relations professionnelles plus fluides et plus constructives.
Agir avec justesse dans les situations complexes et développer des interactions efficaces
Développer une posture assertive et relationnelle efficace
S’affirmer avec justesse, prévenir et gérer les situations de tension, et développer sa capacité à formuler et recevoir des feedbacks de qualité.
Réguler ses émotions et mobiliser les bons leviers d’action
Comprendre les besoins sous-jacents aux émotions et développer des stratégies de régulation adaptées aux enjeux professionnels.
Clarifier ses priorités et maintenir le cap dans l’incertitude
Se fixer des objectifs clairs tout en cultivant l’agilité, le lâcher-prise et la capacité d’adaptation.
Adopter une vision positive et mobilisatrice
Utiliser l’approche appréciative pour renforcer l’engagement, donner du sens et soutenir une dynamique constructive.
2 jours
Toute personne souhaitant renforcer son intelligence émotionnelle
Nous donnons à nos stagiaires les diaporamas présentés au format numérique et, en fonction des sessions, les photos de la facilitation graphique faite en direct, un cahier pédagogique et/ou des fiches outils.
Chaque formation est conçue sur-mesure et s'appuie sur les techniques actuelles et adaptées. Chaque concept fait l'objet d'une mise en pratique via des exercices, mises en situation, vidéos, jeux de rôles, questionnaires, etc. Nous utilisons la pédagogie inversée parce que nous sommes convaincus qu’elle permet un impact plus durable de la formation. Nous adoptons une posture de facilitateur d’échanges et de ressources. Nous souhaitons que le groupe expérimente l’intelligence collective afin de ne pas se trouver en dépendance du formateur. Nos formateurs sont formés à la facilitation graphique.
Evaluation de l’acquisition des compétences via mises en pratique et exercices pendant la formation. Evaluation de la formation à chaud par chaque participant.
Nos formations sont accessibles aux personnes handicapées. En savoir plus : https://www.nicomak.eu/conditions-generales-de-vente/#accessibilite
